TAEKWONDO FITNESS
Qu'est-ce que le Taek Fit ?
Le Taek Fit (ou Body Taekwondo) est une discipline moderne qui combine musique, fitness et mouvements inspirés du Taekwondo.
Accessible à tous, elle permet de se défouler, se renforcer et s’amuser dans une ambiance conviviale et dynamique.
Pourquoi pratiquer le Taek Fit ?
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Libérer votre énergie : enchaîner des mouvements sur des rythmes entraînants, sans contact.
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Améliorer votre forme physique : booster votre endurance, votre tonus musculaire et votre coordination grâce à un travail cardio complet.
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Profiter d’une ambiance motivante : la musique, les chorégraphies et l’esprit de groupe dans une atmosphère pleine d’énergie et de bonne humeur.
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Progresser à votre rythme : quel que soit votre niveau, les exercices sont adaptés pour que chacun(e) se dépasse selon ses capacités.
Pour qui ?
Le Body Taekwondo s’adresse à tous les âges (à partir de 14 ans) et tous les niveaux. Que vous soyez débutant(e) ou sportif(ve) confirmé(e), cette activité vous fera bouger, transpirer et repartir avec le sourire !
Les bienfaits du Taek Fit
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Amélioration du souffle et du rythme cardiaque
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Renforcement musculaire global (jambes, bras, ceinture abdominale)
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Souplesse et coordination
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Gestion du stress et regain d’énergie
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Confiance en soi et bien-être mental
Cours de Taek Fit
Déroulement d’un cours
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Échauffement
Un échauffement en douceur pour réveiller le corps. -
Corps de séance
Un mix d’exercices de cardio et de renforcement musculaire, avec ou sans matériel (coussin de frappe, bâton élastique), généralement réalisés en binôme pour renforcer la motivation.
Les mouvements évoluent en intensité et en difficulté, tout en s’adaptant au rythme de chacune et chacun. L’objectif : se dépasser, s’encourager mutuellement et progresser ensemble, sur une ambiance musicale dynamique. -
Finisher
Parfois, une petite surprise pour terminer en beauté… un dernier défi pour tout donner ! -
Clôture du cours
On relâche, on respire, on s’étire : un retour au calme tout en musique pour repartir zen et fier de soi.
Envie de nous rejoindre ?
Ce qu'il faut savoir
Cours d’essai et informations pratiques
Vous pouvez profiter de trois cours d’essai. Une fois convaincu(e), rendez-vous sur la page d’inscription pour connaître tous les détails concernant les tarifs et les modalités ou directement sur place.
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À prévoir pour votre premier cours
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Une serviette (on transpire, beaucoup)
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Une bouteille d’eau​​
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Quand ?
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Les mardis et jeudis de 18H30 à 19H30
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À partir de quel âge ?
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14 ans
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